» » » Приведи свой организм в идеальное состояние

Приведи свой организм в идеальное состояние

Наш организм является сбалансированным, когда содержание рН держится на нужном уровне. Организм человека нуждается в определённом количестве водорода, чтобы предотвратить воспаления в организме. Уровень pH является показателем насыщенности организма водородом.

Каждый должен знать свой рН, который изменяется в диапазоне от 1 до 14, где 7 считается идеальным уровнем. Когда рН менее 7, это означает, что среда организма кислая. Уровень рН больше 7 указывает на щелочность организма. Врачи считают, что уровень не более 7,5 обеспечивает оптимальное функционирование нашего организма.

Как узнать состояние организма?

Возможно по лакмусовой бумажке, как только просыпаетесь утром. Тест можно сделать на мочу или слюну, чтобы определить уровень рН. Если уровень рН ниже семи, среда организма кислая, а, если число превышает семь, вы больше склоняетесь в сторону щелочности.

Каковы симптомы низкой щелочности организма?

Некоторые из симптомов низкой щелочности в организме:

• бессонница;

• частые усталости и головной боли;

• задержка воды;

• низкое кровяное давление;

• депрессия;

• нездоровые волосы, кожа и ногти;

• гастрит и сухость кожи

Зачем нужна щелочная диета?

Стресс, неправильный образ жизни делают среду нашего организма кислой. Щелочная диета обеспечит жизнеспособность вашего организма, создаст условия здорового питания клеток и тканей, позволит предотвратить их воспаление. Кислая среда организма склонна ко многим заболеваниям, гастрит, язва, простатит, артрит, рак. Щелочная диета укрепляет костную систему, предотвращая такие заболевания, как остеопороз.

Что такое щелочная диета?

Большинство фруктов, овощей и цельные зерна являются частью щелочной диеты. Она включает в себя:

• овощи: цветная капуста, редька, свекла, морковь, брокколи, репа, сельдерей, огурец, шпинат, чеснок, лук, горох, перец;

• фрукты, ягоды, виноград, дыня, яблоко, лимон, банан, апельсин, персик, груша и арбуз;

• белки, такие как тофу (соевый творог), каштаны и миндаль

• специи: имбирь, корица, морская соль и горчица.

Как сделать ваш ежедневный рацион более щелочным?

• включите несколько порций овощей и фруктов в свой рацион;

• выпивайте стакан лимонного сока каждый день;

• сбрызгивайте яблочным уксусом ваши заправки для салатов;

• превратите зеленый чай в свой ежедневный напиток;

• сократите животный белок, особенно употребление красного мяса, потому что оно окисляет организм;

• уменьшите потребление сахара и исключите газированные напитки;

• ешьте нерафинированные углеводы;

• потребляйте витамин С,

Щелочная диета приведёт в норму рН и оптимизирует метаболизм вашего организма. Следуйте щелочной диете, чтобы оставаться здоровым и свежим.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий